【生理痛を悪化させているかも⁈】関係する生活習慣5つ

生理痛がひどくなる原因の1つに、生活習慣が影響しています。子宮の筋肉が過剰に収縮する事で【お腹が痛い…】が起こります。あるミネラルの不足が子宮筋の過剰な収縮を引き起こし痛みにつながります。この記事では…

誰でもできる！甘いものをやめてダイエットを成功させる方法

甘いものがやめられない原因の一つは、あなたの身体がうまくエネルギーを作れずに外からのエネルギー補充に頼っているからです。この記事では、身体の中でエネルギーをうまく作り出し、甘いもの欲を減らすためのビタミンのお話をします…

なぜならあるミネラルの不足によって血糖値のコントロールがうまくいかなくなり、糖質の食べ過ぎや脂肪がつきやすくなっているかもしれないからです。この記事ではダイエットを成功させるために必要なあるミネラルのお話をします。大…

こんにちは！パーソナルトレーナーの西川です。本日はダイエットとストレスの関係についてお話します。ストレスを少なくすることで効率よく効果的にダイエットができます。そして中も外もキレイな身体になれます。なぜならストレス…

こんにちは！パーソナルトレーナーの横井です！こんなふうに毎月悩んでいませんか？なぜなら、生理痛には普段の食生活が関係してくるからです。この記事では生理痛が酷くなる原因を5つご紹介します。この記事を読み終えるとあな…

ダイエット目的の食事制限で大切な5つのポイントをご紹介しました。まだお読みでない方はこちらを読んでいただくとあなたの身体を守りながらリバウンドしにくいダイエット時の食事制限のやり方を知ることができます。ダイエット目的の…

この記事を読むことできつい食事制限は不必要の理由が理解できます。なぜならダイエットは「健康」ありきでやるべきだからです。食事制限には大切なポイントが5つあります。この記事を読み終えるとあなたが今後行う…

こんにちは！ふしみっとパーソナルジムの西川です。本日は子どもの運動神経を伸ばす方法ついてのお話です。 ⚫︎「子どもの運動神経を良くするにはどうしたらいいのだろう？」 ⚫︎「なるべく早いうちか…